宝丰县第二高级中学的体育高考辅导训练计划主要包括以下几个方面：

1. 辅导教师：由赵东红老师全面负责。

2. 辅导训练时间：

时间段：2005年8月1日至2006年1月15日。

每周训练时间：星期一至星期六早上6:00至7:00；下午4:20至5:50。

该计划详细描述了训练的时间安排和负责教师，但没有提供具体的课程大纲内容。如果需要更详细的课程内容，建议查看相关的文档或联系学校获取更多信息。亲爱的读者们，你是否正在为即将到来的体育高考而焦虑？别担心，今天我要给你带来一份宝丰体育高考培训机构的课程大纲，让你对备考之路有更清晰的了解，让我们一起揭开这份神秘的面纱吧！

一、课程概述

宝丰体育高考培训机构，作为业内知名的教育机构，一直以来都以其严谨的教学态度和丰富的教学经验，帮助无数考生实现了体育高考的梦想。他们的课程大纲，更是经过多年实践和优化，旨在为考生提供最全面、最系统的训练方案。

二、课程目标

1. 提升身体素质：通过科学的训练方法，帮助考生在短时间内提高身体素质，为体育高考打下坚实基础。

2. 强化技术技能：针对不同项目，进行专项技术训练，使考生在比赛中发挥出最佳水平。

3. 心理素质培养：通过心理辅导和团队建设，提升考生的心理素质，使其在比赛中保持良好的心态。

4. 全面知识储备：结合体育高考大纲，进行文化课知识辅导，确保考生在综合素质上也能脱颖而出。

三、课程内容

1. 基础体能训练

- 有氧耐力训练：通过慢跑、游泳、自行车等有氧运动，提高考生的心肺功能和耐力。

- 力量训练：通过举重、深蹲、卧推等力量训练，增强考生的肌肉力量和爆发力。

- 速度与灵敏性训练：通过短跑、跳绳、障碍跑等训练，提高考生的速度和灵敏性。

2. 专项技术训练

- 田径项目：针对短跑、长跑、跳远、跳高、铅球等项目，进行专项技术训练。

- 球类项目：针对篮球、足球、排球等项目，进行专项技术训练，包括基本技术、战术配合等。

- 体操项目：针对自由体操、团体操等项目，进行专项技术训练，包括动作规范、难度提升等。

3. 心理素质培养

- 心理辅导：通过心理咨询、心理测试等方式，帮助考生了解自己的心理状态，调整心态。

- 团队建设：通过团队游戏、户外拓展等活动，增强考生的团队协作能力和集体荣誉感。

4. 文化课辅导

- 基础知识：针对体育高考大纲，进行语文、数学、英语等基础知识的辅导。

- 解题技巧：针对体育高考题型，进行解题技巧的讲解和训练。

四、教学特色

1. 小班化教学：每班人数控制在10人以内，确保每位考生都能得到充分的关注和指导。

2. 分层教学：根据考生的基础和需求，进行分层教学，确保每位考生都能在适合自己的学习环境中进步。

3. 个性化辅导：针对每位考生的特点和需求，制定个性化的训练方案，确保考生在短时间内取得显著进步。

五、师资力量

宝丰体育高考培训机构拥有一支经验丰富、专业素质过硬的师资队伍。他们不仅具备丰富的教学经验，还拥有丰富的比赛经验，能够为考生提供最专业的指导。

六、课程安排

宝丰体育高考培训机构的课程安排合理，充分考虑了考生的学习和休息时间。每天的课程包括理论学习和实践训练，确保考生在全面提高的同时，也能保持良好的身心状态。

七、学员评价

许多参加过宝丰体育高考培训机构的考生都表示，在这里的学习经历让他们受益匪浅。他们不仅提高了自己的体育技能，还学会了如何面对挑战，如何克服困难。

亲爱的读者们，这份宝丰体育高考培训机构课程大纲，是否让你对备考之路有了更清晰的了解？相信只要付出努力，你也能在体育高考中取得优异的成绩！加油吧，未来的运动员们！